這5種人不適合練瑜伽,尤其要注意了

運動大聯盟     2019年05月23日

每當說起什麼人適合練瑜伽

大家的一致回答是

瑜伽適合所有人,除了懶人

而事實上除了懶人

還有這5種人不適合練瑜伽

1 、練瑜伽只想凹造型的人

練習瑜伽

有多少人只想練體式

有多少人在追求高難度體式

的路上一去不復返

又有多少人放不下對體式的執著

將體式作為評價瑜伽的唯一標準

將出汗的多少身體是否有酸痛作為

一節瑜伽課的唯一標準

這樣的練習

不僅不是真正的瑜伽

而且還很容易導致瑜伽傷害

瑜伽體式的真正作用在於

約束及訓練大腦

而不是凹造型

2、身體有特殊疾病的人

瑜伽不是萬能的!

瑜伽不是萬能的!

瑜伽不是萬能的!

重要的話說三遍。

很多人為了包裝宣傳瑜伽

將瑜伽變成了萬能的

將瑜伽老師當醫生

這是完全錯誤的

瑜伽在某些身體心理疾病面前

確實有很好的療效

但是對於身體有特殊疾病的人

比如腦血管疾病、惡性腫瘤等

瑜伽療法只能是輔助

瑜伽老師更不能代替醫生

3、不遵守瑜伽制戒和內製的人

艾揚格大師說:

沒有製戒和內製作為基礎

那麼體式的練習無異於雜技表演

制戒要求你

非暴力、求真、不偷盜、節制和不貪婪

內製要求你

純淨、滿足、熱情或克制、自我研習

對於真正的瑜伽修行者來說

需要的品質包括自律、信念、堅韌

以及堅持不懈的精神

瑜伽的大廈有了這樣的根基

才能屹立不倒

4、總是走極端的人

瑜伽不是為那些暴食的人準備的

也不是為那些禁食的人準備的

它不是為那些貪睡的人準備的

也不是為那些總是熬夜的人準備的

瑜伽是為那些規律的工作生活

協調起居的人準備的

可能你會說正是不平衡的人

極端的人才需要瑜伽啊

錯!

瑜伽可以幫助人們

去追求達到身心的平衡

但不意味著練了瑜伽

你就能夠平衡

瑜伽不是神丹妙藥吃了就能起死回生

5、懶人

瑜伽確實不適合懶人

因為懶人根本不會練瑜伽!

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