兒科醫生:最常見的4種錯誤睡覺方式

2018年10月11日     5507     檢舉

1、抱著睡,睡前嬉戲。經常抱著睡,容易造成孩子放到床上就哭,不肯自己入睡;睡前和孩子嬉戲,容易過度興奮,難以入睡。

2、持續夜哺。母乳喂養的孩子容易出現奶睡。我們首先要弄清楚,奶睡並不是孩子要吃奶,而是媽媽懶,這種餵養方式容易讓孩子形成奶睡的習慣,影響了孩子的睡眠。也有家長在孩子2個月以前害怕孩子夜裡餓著,搖醒他餵奶。孩子在2個月以後就能形成晝夜感,在夜晚持續睡眠5~6個小時是沒有問題的,如果沒達到,都是因為家長干擾。

3、夜啼應答多。孩子夜裡睡覺,不要過多的干擾。翻身、偶爾的哼唧都是正常現象。沒必要時不時就把他翻過來翻過去,影響孩子睡眠。

4、隨成人作息,睡眠的規律不要隨成人。

帶過小孩的媽咪應該都很清楚,小孩的睡眠作息,調整的難易度是比大人來的難掌握,若家中其他人的作息不規律、熬夜...等,其實都對幼兒的睡眠作息有著很大的負面影響。

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