太極順口溜,送給喜愛太極的您

2018年07月11日     4052     檢舉

太極拳,有技巧,不是生搬與硬套。

定式易,過度難,虛實不明不叫拳。

式接式,有說道,旋轉立柱走要竅。

實轉虛,松尾閭,襠走下弧形鍋底。

虛轉實,轉雙胯,會陰扎地腳輕踏。

一有動,先想腳,絕對不能手先到。

上八卦,下五行,渾身上下是圓撐。

上也空,下也空,會陰百會立當中。

一隻腳,輕摸地,扶著地氣來託你。

頭頂天,腳踏地,就是不想還有你。

捨去你,融天地,浩大氣場來幫你。

腳胯脊,是一體,所有定式走這裡。

鬆後背,合肩井,好比夫妻陰陽行。

後背圓,肩井窪,合著腹股通腳下。

有陰陽,必有中,合在一起是內功。

理與法,是途徑,放鬆心態自然動。

你知動,那不行,神鬼不知靜中動。

明拳理,要實際,空談身無非太極。

懂得多,經路說,肢體表現白樂呵。

氣鼓盪,神內斂,這點要靠狀態現。

練內功,訣竅倆,分出陰陽中串掛。

一有動,即陰陽,守住中定不幫忙。

腳下輕,胯就松,會陰脊柱百會通。

從開步,到結束,守住狀態別亂動。

太極樁,太極體,聚精會神練到底。

有千般,有萬變,不離中正神自現。

看住手,別主動,手若先動氣上行。

氣不沉,上身病,上身必隨腳胯動。

行柔氣,剛落點,胯脊發力在瞬間。

守住中,旋轉動,直來直去可不行。

連接中,走空功,棚著八卦落地輕。

沒有棚,就不空,行功發滯氣不通。

別求多,少而精,每天收穫在囊中。

太極功,在道中,不去刻意終自成。

一個理,就夠用,關鍵要在身上懂。

懂得舍,不是得,懂得越多越出錯。

通一個,能生三,舉一反三連成片。

靜下來,慢慢悟,自己悟出才是功。

憑感覺,找要竅,開發潛能靈感到。

太極拳,不神奇,開了竅門出太極。

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