流傳幾百年的太極拳拳諺

2018年06月13日     3033     檢舉

引進落空,手隨身動,步隨身換,逢轉必沉。關節不鬆,柔勁不來。

外練筋骨皮,內練一口氣,腰似蛇形腿似鑽,周身運動走螺旋。

腳踩陰陽手劃圓。

打拳不遛腿,必是冒失鬼。

獨練時無敵似有敵,應對時有敵似無敵。

要想拳練好,必把圈練小。無處不是圈,無處不是拳。

手是兩扇門,全憑腿踢人。

肘不離肋,手不離心。

開合虛實,即為拳經。

太極本自然,人意莫強求。

腰送客走,胯坐帥府。

拳可慢,不可滯。

拳技以沉著為本。

打人如擁抱,手到步要到,步到身要擁。

邁步如貓行,運勁如抽絲。

靜如山嶽,動若江河。

拳打十萬八千遍,不打自轉。

三分練,七分養。

「先求開展,後求緊湊」

「力發於根,主宰於腰,形於手指」

不動若處子,動則如猛虎,

心動快似馬,手動速如風,

身動如牆倒,腳落樹栽根

能叫一思進,莫叫一思退.

手到腳不到,打人不得妙;

手到步亦到,打人如薅草.

有意莫帶形, 帶形必不贏.

遠了用腳手,近了加膝肘.

出手如擔擔,打人如卸肩.

面前有手不見手,胸前有肘不見肘.

手要穩、足要輕,把式走動如貓行.

心要整、目要精,手足齊發自然嬴.

睜眼吉、閉眼兇,察顏審勢我自明.

心如火藥手如刀,靈機一動鳥難飛.

上打咽喉,下打陰,左右兩肋打中心.

前打一丈不為遠,近打只在一寸間.

見空不打,見詐不打.

骨節要順,不順則無力.

手把要靈,不靈則無變.

起手要快,不快則遲誤.

拳手要火,不火則不準

打手要狠,不狠則失威.

腳手要活,不活則擔險.

存心要精,不精則受愚.

三節要照,四稍要齊

明了三節多一法,明了四稍多一精.

起落進退以氣為主,以心為帥,日久思悟,時久呋,朝夕盤打,始而勉強,久而自然.

拳練的好不好,看你金剛三大對,前後、左右、上下動靜無過,

一、有規矩,二、周身貫通,三、感覺在先;

功夫上沒上身,看你上中下24法;

細緻看四大節八小節,嚴謹看內三合外三合;

中、正、平、園、輕、靈、柔、活為成架;

綿囊取寶為相生,相應相助兄弟幫;

虛實認的清,變化隨的住,推背顛倒看層次,能管住能用;

流行者氣,主宰者理,對待者數;

人身無處不為拳,缺一拳少一藝;

逢進必閃,逢閃必進;

顧是打,打是顧,前有後應,上有下隨,內有心應;

騰挪閃戰,動轉有位;肌勁、骨勁、心勁三勁合一,力大無窮;

百發百中為高手,嚴謹無懈為成手,不戰而勝為神手;

勁活為明,身活為靈,步活為疾,有拳有腳,有摔有拿為全能;

身經百戰,武藝雙全;

拳好不練不好,功夫上身四肢便捷。理解也執行,不理解還執行,熟能生巧妙;

勁貴長,意貴遠,熟了不令而從,不熟雖令而不從;

看手看肘,讓而不讓;

練架輕如繩,擰勁硬如繩;

開展、緊湊、慎密為尺寸,能行、能化、能用為演算;

剛柔相濟,柔生後力。中、正、平、園為方法,輕、靈、柔、活為手段;

道以直為徑,以巧為妙,以圓為真;

手活不如臂活,臂活不如肩活,肩活不如腰活,腰活不如襠胯活,

襠胯活不如腿腳靈便,腿腳靈便不如心活,三回九轉為一勢;

踢、打、摔、拿門門精,缺一門少一能;

崇尚真武,用武得當,不當不真;

欲知神妙處,玩索而有得;

拳架要像雲一樣輕,風一樣柔,月一樣明,夜一樣靜,勞動成果獲結晶;

鄰與虛和空,相伴雲和水,站地行雲,天地宇宙伴我行;

聽、靈、粘、沾、纏;

採挒肘靠,纏繞背打,騰挪跑撇;

不貪不欠,不丟不頂,不撇不捺,不流水,連綿不斷,從中稱不規;

軟如棉花,硬如鐵,滑如鰾油,粘如鰾;

饃不是最後一個吃飽的,拳不是一招練成的;

高不經衝,低不經按,長不經擒,短不經摔,適中為武當,不當不為真武;

不如別人是自身不足,永遠在自身找不足;

戰無不勝為能,無人可比為功;

分形知勢,無形控制有形,有形控制無形,意練無形,柔練有形;

意在技先,技隨意進;

身法活,拳腳隨,誰心寒誰先輸;

內練不喘,外練舒展,乾淨利落無氧不含糊;

一明一暗為之道,背絲顛倒方知道;

矯健、柔韌、平衡、協調、靈敏、速度、力量是基礎;體能、技能、

戰術、心理。神仙留下健身方,開襠下胯最為良;

無所不及,但求無過;

推五行,演八卦,知識裡面有三乘;去拙滯,見輕清,靈寶通了得太極。

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