煉氣入骨秘功:內功高級功法

2018年05月16日     9028     檢舉

中國武術種類繁多,不完全統計有完整訓練體系的流派有兩百多個。傳統武術裡有形意拳、太極拳、八卦掌、心意拳等等,但是站樁是大多數武術採用的方法。大的門派像武當、少林寺等等,都有站樁功法。在所有的傳統武術中,形意拳是其中獨樹一幟的拳種,其勁法凌厲,打法硬朗,難得的是上攻很快,有一年打死人之說,其體系完整,但動作簡單,易學易練,深得眾人的喜愛。這簡單的招式後面蘊藏的了很多看不見的幸苦和練法。形意拳練的是勁,不是動作,動作知識皮毛,所以形意拳的練法,在動作的背後,是功夫,是勁力。形意拳首先是要練明勁,之後就是練暗勁。形意也罷,太極拳也罷,傳統武術修煉大體需要經過四個階段,修正身法,換勁,練勁,用勁。站樁,能解決修正身法和換勁的問題。三體式和五行拳解決練勁和用勁的問題。

當今大成拳追求:「渾身無點不彈簧,渾身皆殺器」;盧氏結構追求:「來力不入,去力無阻,周身反彈,犯者力僕」;峨眉功夫講「百折連腰盡無骨,一撒通身皆是手」。形意、八卦、太極追求的:形無形,意無意,無意之中是真意。實乃內家功夫高級境界之寫照,各派之中肯定有一二位能達到此境界,但決不是誰都可以達到的。

本功與當今任一派完全不同,但效果非常快,一般門派畢生都達不到的境界,勤修本功半年至一年既可達到,但練本功絕對必須優良好的武術功底如柔韌性能,綜合素質等。無武學基礎之人勿練--雖不會出偏,浪費時間也。本功事實上以前也是掌門第子也才有資格所學,秘不傳人的,真正一代一傳人的秘功既基於此。練本功必須純熟之後煉有事半功倍之效。

一、面牆功:見初級功。

二、擎天撐地:既伸筋拔骨法。十指交叉掌心向上至於頭上方,眼看手背,雙腳尖踮起盡量伸直全身個關節,呼氣時出力拉伸筋骨。必須上下對爭、吸氣時復還49次。

三、運轉乾坤:既開胸寬被法。雙腳開立與肩寬,肩背放鬆,手掌不用力帶動雙肩向內捲曲,盡量展開背部,極限時成手向心外,然後緩慢循原路展開,雙掌逐漸向外翻,盡量展開胸部,至極限時成手掌在體側掌心向外入此一開一合為一次,49次。

注意:練習本式時必須有整個胸背肋腹腰向前內捲及整體向外展開的意念,否則收效不大。本式因內在運勁故不附圖。

四、天師煉丹:即脊椎三圓功功法。1、先練勁椎之橫立斜三圓,然後再練胸椎、橫立、斜三圓,最後練腰、骶椎之橫立斜三圓。2、三圓練法:本人借鑒李紫劍老師的「立、平、斜」三圓練法,拿手掌為誘導器練法是最簡便的(詳見軌跡拳學)。面牆功即為伸縮各椎間之間距,修復各錯位之椎體為脊椎的壓縮彈抖打下基礎。三圓功每天約練半小時即可,先順練逆練,或先左練,後右練,切勿努氣死練。以上兩法亦是內家發力之秘傳功法。三圓功其實既心意門內功---射丹田、搓丹田的功法。

五、氣如百脈法:既煉氣入骨功法。

1、雙腳合攏,全身放鬆。

2、然後雙手十至交叉在頭上,手心向上,雙臂伸直,然後肩臂放鬆,交叉之雙手如向上託物,作輕揉蹂動,兩腕交叉互劃由前--上--後的立圈,肩臂肘應配合作相應晃動。脊椎由頸、胸椎、腰椎依順序隨之晃動共18次。

3、然後雙手分開,掌心向前,兩臂貼於兩耳,然後頭向前傾,臂向前伸,腰背放鬆,胸腰不的脊柱骨向後拱突,頭手向下劃弧,使腰前俯捲曲而下,到腿前成拱形。

4、兩掌心向地面,分別腳前方、左側、右按壓18次,然後捏腳腕後面昆它穴18次,手回到體前,以拱腰之形式,逐漸使要伸直復原,同時臂貼近兩耳隨頭部上升復原,成3式只要求,反覆做18次。隨著時日的增加逐日增加次數。連完再練面牆式18次。

本功表面看與一般彎腰之法無甚不同,單其實質完全不同,練次功時脊柱各關節都要放鬆,爭取每一個脊柱關節的捲曲之勢順序由上而下,而不是一俯而下,切記,切記!直腰時使腰向上挺,逐節向上,慢慢而上,不是一挺而上,慢慢復還。

本功重要是練督脈及膀胱之「氣」,歲著個脊關節的鬆活伸展,可加強背部肌肉、筋膜、韌帶的收縮功能,增加感應能力及彈性作用。熟練之後加大難度,既慢慢捲曲而下,以最快的速度逐節伸直,這樣即可「令氣入骨髓」增強瞬間的應變能力和全身可以封經閉穴--背部--收縮則背無一薄弱之處,習之日久則能達到「一羽不能加」「未觸先感」武道至高之境,至此你才可以說:什麼叫中國功夫,各位「武道行家」你聽過如次練功之法嗎?有誰向你和盤托出內功全部奧妙?沒有吧!如有那即是高峰老師!當今武林能打者不會寫,會寫者不能打,實是武林的一種通病!!如高老師能打肯講真功夫之決竅者實是鳳毛麟角(引自武學愛好者語)

二、人體要害及打擊方法

這部分內容略過。以防心術不正之人危害他人。

如果真喜歡武術的話,建議大家站樁,練練樁功和形意拳。這是現在很多人都驗證過的,比較認可的較好的健身、上功方法。用無極樁修正身法,混元樁進行換勁,然後三體式練勁,經過五行拳進一步練勁用勁,形意拳的上功速度快,勁力霸道兇猛。訓練體系完整,卻比較簡單,效果非常好,有「一年打死人」之說。相對於太極的「十年不出門」,效果非常顯著。

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