美國兒科醫生:這7種做法會破壞寶寶免疫力!家長一定要注意!

2019年03月25日     11,608     檢舉

孩子的免疫系統還未發育成熟,據美國兒科協會統計,3歲以下的孩子,每年患傷風感冒的次數是6~8次。3歲以上孩子,體內的免疫抗體才接近成人,所以要保護孩子的免疫系統,遠離那些破壞孩子免疫力的殺手!

美國馬里蘭大學兒科副教授查爾斯.舒賓發現,因為孩子患病機率的增加,越來越多的父母開始關注孩子的免疫力。但是,在保護孩子免受細菌和病毒侵擾的過程中,以下的7 種做法其實會破壞孩子的免疫力。

過度清潔

有的孩子長期生活在「無菌」的環境中,接觸的微生物太少,導致自身免疫力低下,一旦與外界「親密」接觸,就會生病。一項研究顯示,對孩子過度清潔,可能增加其患過敏,如濕疹和哮喘的危險。

醫生建議:人是伴隨病菌和病毒等病原體長大的,病原體會讓人生病,但它同時也有助於增強人體免疫力。孩子需要健康的生活環境,並不是讓孩子生活在沒有細菌的真空環境當中。父母不必每天用消毒液來清理孩子活動的空間、清洗孩子的衣物,同時,應該適當讓孩子接觸自然環境,增強抵抗力。

濫用抗生素

有些父母可能因為想讓孩子的病快速好起來,而自己或敦促醫生使用或加用抗生素,這對孩子來說是有百害而無一利的。幾乎每種抗生素,都存在耐藥現象,尤其是沒有使用足夠療程的抗生素,導致病情反覆,更容易產生耐藥性,使某類抗生素給孩子治病的效果下降。而且抗生素本身會對肝、腎、胃腸道造成一定損害,所以當一種抗生素不行,又轉而求助另一種更高級的抗生素時,就會嚴重影響治療的進程。

醫生建議:孩子生病後,父母不要擅自購買抗生素服用,如果孩子需要用藥治療,一定要帶他看過醫生後再根據建議選擇是否使用。你可以向醫生諮詢寶寶的疾病是否和細菌感染有關,寶寶是否需要吃抗生素,能不能用其他非抗生素類藥物代替等等。

如果醫生確認孩子是細菌感染,並給孩子開了抗生素,你需要向醫生詢問正確的用藥方式,包括每次吃藥的間隔時間、需要吃多少天、可否在症狀好轉時停止服藥以及藥吃完後,需不需要復查等。如果醫生開了好幾種藥,要向醫生確認哪個是抗生素、不同的藥能不能在同一時間服用、吃的同時,需不需要忌口等。

濫服益生菌

益生菌的確可以幫助孩子平衡腸道菌群,增強消化吸收能力,解決腹瀉或是便秘等消化不良問題,但與提高孩子抵抗力沒有直接關係。如果濫服,反而會影響孩子腸道內菌群的平衡狀態。

醫生建議:對於全身而言,補充益生菌改變的只是腸道微生態,並沒有研究表明益生菌能影響孩子的免疫系統,增強全身抵抗力。而且,益生菌並非越多越好,維持體內菌群平衡,才是良好的狀態。可以適當給孩子吃一些含益生菌的奶製品並無害處,但是純益生菌製劑也是藥物,使用應謹慎。

睡眠不足

睡眠是增強人體免疫力的過程,經常睡眠不足,會使身體的免疫力降低,由此會導致種種疾病發生,不僅影響孩子的身體發育,還會影響孩子的大腦發育,身體免疫力也會跟不上,出現食慾不振,容易感冒等狀況。

醫生建議:孩子每天的睡眠時間至少保證在7小時以上。所以,建議父母從小就要給孩子培養良好的睡眠習慣,比如避免睡前興奮活動,營造舒適的睡眠環境等。

飲食過量

很多父母希望孩子發育好,所以總是督促孩子多吃多補,加上有些孩子貪吃零食,節制力又不強,很容易出現飲食過量的狀況。飲食過量不僅會傷害到孩子的脾胃,出現積食、消化不良等一些腸胃問題,還可能導致一些慢性疾病,降低孩子的抵抗力,變得容易生病。

醫生建議:父母要給孩子樹立一個好榜樣,與孩子一起進餐,吃健康的食品。如果孩子喜歡零食,可以在兩餐之間為孩子提供適當健康食物,比如新鮮水果、低脂餅乾、酸奶等,減少孩子對高脂零食的慾望。對於胃口特別好的孩子,父母也要適當控制飲食量。

水分補充不足

身體缺乏水分,就無法保證身體內細胞黏膜的濕潤,抵擋細菌的重要防線就會減弱。有研究顯示,每5千克的體重,含水量應該為250毫升。

醫生建議:為了確保孩子的健康,盡可能地讓孩子理解喝水的重要性,養成喝水的好習慣。隨身背著水壺,隨時補充水分。

濫補微量元素

補鈣、補鐵、補鋅、補蛋白質……幾乎所有父母都在忙著給孩子「進補」,可是卻給孩子補出了貧血或營養不良。濫補微量元素,會造成孩子微量元素代謝在體內失衡,甚至傷害了孩子的免疫力。

醫生建議:父母應該為孩子提供合理的飲食搭配,同時糾正孩子挑食、偏食等不良的飲食習,堅持食物的多樣化,實現營養的均衡,來滿足孩子對微量元素的需求,而不是採用保健品進行補充。如果孩子確實缺乏某種微量元素,應該在醫生的指導下服用。

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